Peur de quoi?

Avant qu’on se mette à rigoler dans mon dos, j’ai décidé de rire de moi. Comme ça, c’est mon fou rire qui fera sourire les gens et non la belle débarque que je viens de prendre!

La semaine dernière, je l’ai passée en compagnie de mon petit-fils. Certains d’entre vous qui me suivent sur Facebook savent tout le plaisir que j’éprouve à passer du temps avec ce petit bout d’homme et à le serrer contre mon cœur. Toujours est-il que durant ces sept jours de pur plaisir et de fatigue (parce que son niveau d’énergie allait en augmentant contrairement au mien) j’ai appris beaucoup de lui, mais surtout j’ai compris ceci : le ridicule ne tue pas.

5e lundi d'avril 2012

[Photographie tirée de Dreamstime]

Café du matin

La pluie — l’eau qui purge et qui nettoie… Cela me rappelle qu’au printemps, la tendance veut que nous nettoyions de fond en comble notre intérieur. Certes, une pièce nettoyée et bien rangée augmente notre créativité et notre productivité comme si le fait d’avoir dépoussiéré et mis chaque chose à sa place allégeait du même coup notre esprit mais ce n’est pas suffisant : un environnement ordonné ne peut remplacer un esprit sain dans un corps sain.

En faisant le ménage de votre environnement vous avez sorti les produits nettoyants, les chiffons, l’aspirateur et vous avez utilisé vos gros bras. C’est parfait! Il faut faire la même chose avec le corps et l’esprit. Quels sont vos produits désintoxiquants pour  le corps? Le citron, une cure de raisins ou de fruits frais, la sève de bouleau, des aliments faibles en sucre et riches en vitamines, des produits naturels, quelques séances de sauna? Bref, peu importe le produit ou la méthode utilisée votre corps a besoin d’un petit ménage pour se remettre en forme avant l’arrivée des beaux jours. N’oubliez pas que ce dernier est tout aussi encrassé que votre tapis, vos fenêtres ou vos dessus d’armoires!  Loin de moi l’idée de vous faire jeûner des jours entiers; je ne souhaite que vous inviter à ajouter quelques bonnes habitudes à votre quotidien qui vous aideront à éliminer le surplus qui tapisse désagréablement vos entrailles.

Maintenant, qu’en est-il de votre esprit? Quels sont les ouvrages qui peuvent améliorer votre humeur? Il serait peut-être temps de passer chez votre libraire préféré et  de vous procurer quelques lectures ou livres audio qui pourraient polir et embellir ces vieilles pensées devenues trop ternes avec le temps…

En ce lundi matin, si vous choisissez de prendre votre café en ma compagnie, prenez tout d’abord un grand verre d’eau chaude additionnée de citron, ensuite préférez un déjeuner plus santé histoire de vous faire le plus grand bien et finalement, détentez-vous devant une lecture inspirante.  Cette petite mise au point ne vous garantit pas que vous allez vivre plus longtemps mais vous vivrez le temps que vous avez à vivre en meilleure forme avec un moral à la hausse.

Faire son ménage c’est prendre soin de soi!

Bonne semaine tout le monde!

Mésange

4e lundi d'avril 2012

[Photographie tirée de Dreamstime]

Café du matin

« Un café bien noir s’il vous plaît! »

Comme l’envie de rester au lit est séduisante ce matin! Quand on passe du bon temps en couple, le lundi matin est de trop. On aimerait bien éteindre cette sonnerie qui nous rappelle nos obligations, nos responsabilités, les promesses à tenir et opter plutôt pour la paresse sous les couvertures. D’un autre côté certaines personnes comptent sur moi alors: «Debout ma grande et fais face à la musique!»

De toute évidence, je vais devoir sortir l’artillerie lourde : un disque contenant la meilleure musique qui soit! Quoi, vous n’avez pas ce genre d'arsenal à la maison? Il faut vous y mettre tout de suite! Comment peut-on débuter la journée sans sa musique favorite? C’est presque impossible! Faites le tour de votre étagère à CD et faites tourner la pièce qui vous mettra au top de votre forme.

Pour bien démarrer ma journée, il me faut :

(cliquez sur les liens pour entendre la musique)

“Help yourself” – Tom Jones

“Brown eyed girl” – Van Morrisson

“Slice” – Five for fighting

“All summer long” – Kid Rock

“Bells of freedom” – Bon Jovi

“Show Me How You Burlesque” – Cher

“Waitin’ on a sunny day” – Bruce Springsteen

“Viva la vida” – Cold Play

“Just my imagination” – The Cranberries 

“What doesn’t kill you” – Kelly Clarkson

“Part of me” – Katy Perry

Pas question de quitter le lit sans une bonne raison!

Laissez tomber les cure-dents pour les yeux, les comprimés de vitamines , la douche à l’eau froide, les cafés qui pourraient maintenir un fer à cheval en position verticale et mettez de la bonne musique afin que cette journée démarre en beauté! Que vous aimiez le classique, le rock, le blues, le jazz, le rétro ou la nouveauté, l’important c’est d’ajouter de la vie à vos matins!

Avec un petit déhanchement ou quelques pas de danse, allez vous préparer un bon café et croyez fermement que cette journée est la plus merveilleuse qui soit!

« Let's play the music! »

Bonne semaine tout le monde!

Mésange

1er lundi de février 2012

[Photographie tirée de Dreamstime]

Café du matin

Une belle façon de commencer la semaine serait d’éteindre la radio, la télé et d’ignorer le journal déposé sur le pas de votre porte. Qu’avez-vous le plus besoin durant les mois les plus exigeants de l’année? D’un peu d’énergie! Ne croyez pas que les nouvelles passées en boucle à longueur de journée, répétées par vos collègues de travail ou vos voisins et ressassées par les membres de votre famille autour de la table le soir venu vont aider à rehausser votre niveau d’énergie; c’est peine perdue! 

Quand vous étiez jeunes c’est à peine si vous pouviez supporter les longs monologues souvent répétitifs des prêtres, des enseignants et des parents, et voilà que vous tolérez volontiers les animateurs de bulletins de nouvelles…  Les temps changent, on dirait!

Néanmoins, je suis formelle là-dessus: si vous souhaitez passer une semaine agréable et qu’il vous est impossible de vous priver de ces médias alors choisissez ce qui est diffusé. Vous aimez lire? Optez plutôt pour un livre. Vous appréciez la radio dans l’auto? Insérez un CD (musique ou livre audio). Vous avez besoin de la télé dès le réveil? Préférez une chaîne instructive (Canal Découverte, Historia, etc.). Et même si vous écartiez pour de bon tous les médias de votre vie, je vous assure que vous seriez néanmoins informés des nouvelles du jour par quelqu’un de votre entourage! La nouvelle finit toujours par passer…

Oubliez les mauvaises nouvelles, elles ne font que vous maintenir dans un état de morosité perpétuelle. Tournez-vous plutôt vers des activités qui vont vous procurer de l’énergie et requinquer votre moral. C’est profitable pour vous et pour tout le monde!

Allez hop au boulot avec de la bonne musique « dans le tapis »!

Mésange

5e lundi d'octobre 2011

[Photographie tirée de Dreamstime]

Café du matin...

Désolée chers lecteurs, ce matin tout fonctionne au ralenti même l’Internet! Mais bon, il faut parfois composer avec les aléas de la technologie et savoir être patient quand celle-ci décide de lever le pied sur l’accélérateur!

J’en suis rendue à mon troisième café, vous aussi évidemment vu l’heure avancée! La journée est déjà amorcée et le coup de tourniquet a été donné mais avez-vous eu votre dose d’énergie, de courage, de motivation pour faire de votre journée quelque chose de fantastique, d’extraordinaire, de mémorable? Eh bien non… Vous avez entrepris votre journée à sec! Certes le café a du bon, il vous stimule mais il ne vous donnera pas l’énergie qui vous vient de l’intérieur, ce désir qui donne des ailes et qui rend la vie si merveilleuse!

Allez, secouez-vous, ajoutez tout ce que vous aimez à cette journée! De la musique, un café au lait, une promenade sous le soleil, un peu d’humour, un service rendu, un brin de magasinage, une bonne lecture, des câlins, bref, si chaque jour représente une vie en plus court, de quoi se composera votre journée? Sera-t-elle palpitante ou ennuyeuse? Sera-t-elle une aventure ou une histoire des plus ordinaires?

Prenez donc le temps de la vivre cette vie!

Mésange

2e lundi de mai 2011

[Image tirée de Dreamstime]

Café du matin...

Ohé! Avez-vous regardé dehors! Quel soleil! Et ça sera comme ça toute la semaine! Affichez donc votre plus beau sourire, il n’y aucune raison valable pour faire la tête! Ne me dites pas que c’est du vrai gaspillage d’aller travailler par une si belle journée ou encore que c’est trop beau pour durer; je vais finir par croire que vous êtes grincheux de nature!

1er lundi de mai 2011

[Image tirée de Dreamstime]

Café du matin

Si ce n’est pas désolant de vous voir flâner au lit ce matin! Même si vous éteignez douze fois votre réveil, les quelques minutes supplémentaires de sommeil que vous gagnerez ne vous apporteront rien au change. Allez debout! Le mois de mai est arrivé, ce qui signifie l’apparition des parterres fleuris, l’ouverture des terrasses, la sortie des minijupes et le retour des frites qu’on savoure appuyé sur sa moto. En somme, c’est le mois le plus beau! Il serait dommage de passer à côté de si belles journées, peut-être même les seules que l'on aura de tout l'été!

Allez! Sortez de votre torpeur; oubliez vos courbatures et abus de la veille et embrassez le jour nouveau dès la première sonnerie du réveil! Réveillez-vous spontanément, heureux d’être le premier debout à profiter des arômes du café, du chant des oiseaux et de la clarté succédant l’aube. Mettez un peu de vitalité dans votre matinée et devenez la dynamo de votre couple, de votre famille et de votre équipe!

Dernier rappel : tout le monde debout, une autre belle journée commence!

Mésange

3e lundi de février 2011





Café du matin

En ce lundi matin j’ai envie de vous booster le moral. Regardez dehors!  Même s’il fait un froid de canard, l’eau ruisselle du toit. Les jours s’allongent comme les rayons obliques du soleil en plein déclin. Les corneilles sont de retour et leur cri annonce l’arrivée éminente du printemps. Ça sent le renouveau!

Pas question d’attendre le 21 mars. J’ai sorti la crème autobronzante, le maquillage d’été et ma veste de printemps. J’ai commencé à faire le tri de mes vêtements et j’ai échangé ceux que je ne voulais plus revoir contre ceux qui me font rêver aux vacances. Pour moi, le 21 février marque le début des jours plus doux et plus longs…  C’est le prélude à la belle saison.

Ainsi donc, profitez-en pour ajouter des vêtements plus légers et plus colorés à votre garde-robe. Rangez les gros gilets de laine qui encombrent vos tiroirs et vous rappellent trop aisément la froidure de l’hiver. Métamorphosez votre environnement afin de faire peau neuve. Aérez la chambre à coucher et sortez les draps d’été. Mettez vos « gougounes » de plage bien en vue, comme ça, au lieu de soupirer en regardant la neige, vous vous direz que peu importe ce qui vous tombera sur la tête, ça ne durera pas éternellement!

Accueillez la semaine l’esprit et le cœur plus léger... Changez votre fond d’écran, vos images mentales, votre monologue intérieur, votre espace vital. Créez du neuf! L’hiver est fini; il serait peut-être temps de vous réveiller!

Mésange

1er lundi du mois de février 2011

Café du matin

J’ai bien travaillé durant le week-end, pas vous? Parfois, c’est bon pour le moral de cocher la case "travail accompli". Depuis quelque temps, le boulot s’accumulait comme de la vaisselle sale sur le comptoir et plus je regardais l’amoncellement, plus je déprimais. De plus, pas moyen de déléguer des tâches à qui que ce soit sinon à mon chat... Adieu efficacité! Bref, j’ai retroussé mes manches et j’ai foncé. Résultat?  Je suis vraiment satisfaite de ma fin de semaine!

De plus, j’ai pu profiter d’un jour de repos, en prenant du bon temps sans me sentir coupable. J’ai aimé ne rien faire; juste savourer le moment présent et ainsi me gratifier pour le travail accompli. J’ai goûté et apprécié cette belle récompense.

Ce matin, je démarre ma semaine l’esprit serein et le cœur plus déterminé que jamais.

N'ayez pas peur de faire une bonne semaine et quand vendredi soir arrivera, vous vous reposerez totalement satisfaits de vous-mêmes!

Bonne et belle semaine tout le monde!

Mésange

La vitalité d'un grain de sable...

Au lendemain du temps des Fêtes, on a l’impression que toute cette belle euphorie vient d’être aspirée, nous laissant vide de nos forces, épuisé d’avoir suivi un rythme qui n’était pas le nôtre. On est passé de l’exubérance à l’inertie de la même manière qu’une voiture de Formule 1 passe de 200 à 0 km/h, c’est-à-dire en un claquement de doigt! Difficile d’envisager de reprendre ses activités normalement quand on a négligé de ralentir dans les courbes et de faire un arrêt au puits! C’est pourquoi il ne faut pas sous-estimer les périodes de repos, loin d’être une perte de temps, elles peuvent nous sauver la vie ou du moins améliorer la qualité de celle-ci. Imaginez un coureur automobile qui déciderait de poursuivre sa route s’abstenant de faire un arrêt pour effectuer un changement de pneus Les risques seraient énormes et pour le moins dramatiques. Et il en est de même si vous vous êtes amusés, oubliant l’heure tardive, atrophiant votre vitalité jusqu’à qu’elle devienne un grain de sable c’est-à-dire facile à échapper et difficile à retrouver.

3e lundi de novembre 2010

Café du matin

Si une journée maussade ne peut affecter un cœur radieux, qu’en est-il d’une journée ensoleillée? Elle ne peut que le rendre resplendissant! Alors, souriez en ce lundi matin et l'on vous rendra votre sourire. Donnez de votre temps, de votre écoute, de votre soutien; ça ne coûte pas grand-chose. Soyez enthousiaste car la bonne humeur c’est contagieux!

Le seul risque que vous courez à être joyeux, c’est de faire des heureux…

Bonne semaine!

Mésange